ダイエット
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【ダイエットをゆる～く続けて409日間で11.8㎏】目標体重を達成しました！
去年の1月から続けているダイエットの目標体重を、やっと達成することが出来ました。 先ほど体重計に乗ったら『60.5㎏』という数字が...
食事制限をして一気に体重が減ってきたけど、いろいろと注意点も・・・
ダイエットの目標体重を達成するために食事制限を始めています。 先週の終わりから始めて、現在２週目です。 意を決してやってみた甲斐...
「ザバス ソイプロテイン100 ココア味」が、ものすごく甘くてミロっぽい
数日前からダイエットの目標体重を達成するために、食事制限を行っています。 普通に食事を減らすだけだと、筋肉が優先的に減っていってし...
【ダイエット】ちょっとやばい気がしたので食事制限始めます
実は今まで、ダイエットをしているということを言っておきながらも『食事制限』というものをあまりしないという、矛盾した事をしていたわけな...
筋トレをするときは部位ごとに別々に鍛えていったほうが効率が良い
さて、ダイエットはあまりいいかんじに進んでいませんが、ダイエットのためにやっているはずの「筋トレ」はいい感じになってきました。 ...
ダンベルで上腕二頭筋を鍛えるためには片方ずつやったほうが効果的
今週から、ダイエットのためにいつもやっている、筋トレのやり方を少し変えました。 それは先日買った本に影響されたからです。 それか...
【ダイエットの経過】「自重筋トレの100の基本」という本を買いました
「自重筋トレの100の基本」と言う本（雑誌）を買いました。 『自重筋トレ』と言うのは、自分の身体の重さを利用して行う筋肉トレーニン...
【ダイエット経過報告】その人にとっての適正体重ってあるのかな？
今週もいい感じに運動を行うことができたと思います。 ほぼ毎日運動をしているので、かなり健康的な生活だと自負しています。 しか...
ダイエット中なのにピザを食べに行ってみたけど、自転車で行ったからOKなはず！
ちょっとずつ体重が減り始めました。 これは毎日のように運動をしてきた結果だと思っています。 でも、今日はピザを食べにお出かけ...
ダイエット中だけど、妻の作ってくれたローストチキンが美味しい
現在、僕は一応ダイエット中です。 でも、食べたいものは普通に食べるようにしています。 だから、体重も急激に減ることはありません。...
【筋肉増加？】ダイエットをしているのに体重が急に増えるとドキッとする
実は、一昨日くらいから急に体重が増えてしまいました。 一時期62.9㎏まで下がっていた、体重が今日では64.6㎏です。 体重...
【ダイエットの経過】やっと風邪が治ったので、健康的な生活のリズムを取り戻したい
今週の始めくらいから、夫婦で風邪を引いてしまっていました。 ずっと、家でゆっくりと過ごしていました。 本来であれば、ダイエッ...
ダイエットの経過＆ものすごくついていない日ってあるよね？
今日の体重と体脂肪率のグラフです。 運動は再開して、ちょっとづつ頑張っているのですが、思うように体重は減りません。 もうちょ...
