ダイエット 一覧

【ダイエットをゆる~く続けて409日間で11.8㎏】目標体重を達成しました!

【ダイエットをゆる~く続けて409日間で11.8㎏】目標体重を達成しました!

去年の1月から続けているダイエットの目標体重を、やっと達成することが出来ました。 先ほど体重計に乗ったら『60.5㎏』という数字が...

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目標体重61㎏まであと少しだけど、つらいです…

目標体重61㎏まであと少しだけど、つらいです…

本来であれば、ダイエットの関係のブログは、日曜日である明日に書くつもりでした。 それでも今日書こうと思ったのは、本当にあとちょっと...

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食事制限をして一気に体重が減ってきたけど、いろいろと注意点も・・・

食事制限をして一気に体重が減ってきたけど、いろいろと注意点も・・・

ダイエットの目標体重を達成するために食事制限を始めています。 先週の終わりから始めて、現在2週目です。 意を決してやってみた甲斐...

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「ザバス ソイプロテイン100 ココア味」が、ものすごく甘くてミロっぽい

「ザバス ソイプロテイン100 ココア味」が、ものすごく甘くてミロっぽい

数日前からダイエットの目標体重を達成するために、食事制限を行っています。 普通に食事を減らすだけだと、筋肉が優先的に減っていってし...

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【ダイエット】ちょっとやばい気がしたので食事制限始めます

【ダイエット】ちょっとやばい気がしたので食事制限始めます

実は今まで、ダイエットをしているということを言っておきながらも『食事制限』というものをあまりしないという、矛盾した事をしていたわけな...

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筋トレをするときは部位ごとに別々に鍛えていったほうが効率が良い

筋トレをするときは部位ごとに別々に鍛えていったほうが効率が良い

さて、ダイエットはあまりいいかんじに進んでいませんが、ダイエットのためにやっているはずの「筋トレ」はいい感じになってきました。 ...

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ダンベルで上腕二頭筋を鍛えるためには片方ずつやったほうが効果的

ダンベルで上腕二頭筋を鍛えるためには片方ずつやったほうが効果的

今週から、ダイエットのためにいつもやっている、筋トレのやり方を少し変えました。 それは先日買った本に影響されたからです。 それか...

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【ダイエットの経過】「自重筋トレの100の基本」という本を買いました

【ダイエットの経過】「自重筋トレの100の基本」という本を買いました

「自重筋トレの100の基本」と言う本(雑誌)を買いました。 『自重筋トレ』と言うのは、自分の身体の重さを利用して行う筋肉トレーニン...

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【ダイエット経過報告】引っ越し→筋肉痛

【ダイエット経過報告】引っ越し→筋肉痛

実は、現在住んでいる山梨の自宅から、今度引っ越しします。 先週くらいから、徐々に引っ越しの作業を始めています。 荷物をちょっとづ...

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【ダイエット経過報告】その人にとっての適正体重ってあるのかな?

【ダイエット経過報告】その人にとっての適正体重ってあるのかな?

今週もいい感じに運動を行うことができたと思います。 ほぼ毎日運動をしているので、かなり健康的な生活だと自負しています。 しか...

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ダイエットの最大の試練である正月を乗り切ったよ!

ダイエットの最大の試練である正月を乗り切ったよ!

一日遅れてしまいましたが、ダイエットの経過の報告です。 正月と言うのはダイエットをしている人間にとっての最大の試練であるという...

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年末年始はダイエットの最大の敵だと思う

年末年始はダイエットの最大の敵だと思う

年末年始はダイエットをしている人間にとって、大きな試練の時期です。 なぜかと言うと、何かと食べ物を食べなくてはならない時期だからで...

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ダイエット中なのにピザを食べに行ってみたけど、自転車で行ったからOKなはず!

ダイエット中なのにピザを食べに行ってみたけど、自転車で行ったからOKなはず!

ちょっとずつ体重が減り始めました。 これは毎日のように運動をしてきた結果だと思っています。 でも、今日はピザを食べにお出かけ...

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引っ越すまでにダイエットの目標体重を達成したい

引っ越すまでにダイエットの目標体重を達成したい

来年の3月くらいに予定している引っ越しの前には、ダイエットの目標体重の61㎏を達成したいです。 最近はきっちり運動をしていて、...

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ダイエット中だけど、妻の作ってくれたローストチキンが美味しい

ダイエット中だけど、妻の作ってくれたローストチキンが美味しい

現在、僕は一応ダイエット中です。 でも、食べたいものは普通に食べるようにしています。 だから、体重も急激に減ることはありません。...

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【筋肉増加?】ダイエットをしているのに体重が急に増えるとドキッとする

【筋肉増加?】ダイエットをしているのに体重が急に増えるとドキッとする

実は、一昨日くらいから急に体重が増えてしまいました。 一時期62.9㎏まで下がっていた、体重が今日では64.6㎏です。 体重...

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【ダイエットの経過】やっと風邪が治ったので、健康的な生活のリズムを取り戻したい

【ダイエットの経過】やっと風邪が治ったので、健康的な生活のリズムを取り戻したい

今週の始めくらいから、夫婦で風邪を引いてしまっていました。 ずっと、家でゆっくりと過ごしていました。 本来であれば、ダイエッ...

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ダイエットの経過&ものすごくついていない日ってあるよね?

ダイエットの経過&ものすごくついていない日ってあるよね?

今日の体重と体脂肪率のグラフです。 運動は再開して、ちょっとづつ頑張っているのですが、思うように体重は減りません。 もうちょ...

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