ダイエット 一覧

健康的な食生活と運動を習慣の一部とすること

健康的な食生活と運動を習慣の一部とすること

今日は、ちょっと体重が増えてしまいましたが、3日前に初の64.5㎏を記録しました。 このダイエットもずいぶん長く続けて...

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【ココイチ5辛】辛いものを食べると痩せるのか?

【ココイチ5辛】辛いものを食べると痩せるのか?

今週はほとんど体重は減りませんでしたが、今日の夕飯にココイチで5辛のカレーを食べました。 大量に含まれているはずの辛味成分...

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体年齢が下がったこととベルトをきつくしたこと

体年齢が下がったこととベルトをきつくしたこと

そろそろ、65kg台に突入しそうな予感です。 ここ最近、かなり痩せてきて腰回りが細くなったのか、いつもはいているジーパ...

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筋肉量を増やしてカロリーを消費することで効果的に痩せる

筋肉量を増やしてカロリーを消費することで効果的に痩せる

体重は減っているわけではないですが、一応維持できています。 今週は、いろいろと忙しくてトレーニングをサボってしまった日...

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シットアップカーブベンチを使い始めたら体重が減り始めた!

シットアップカーブベンチを使い始めたら体重が減り始めた!

日付が変わってしまいました。 本来であれば昨日アップする予定の記事でしたが、遅れてしまいました。 でも、うれしいことにかなり体重...

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IGNIO シットアップカーブベンチを使うと腹筋と背筋がやばいことになる

IGNIO シットアップカーブベンチを使うと腹筋と背筋がやばいことになる

近所のスポーツ用品店で「IGNIO(イグニオ)シットアップカーブベンチ」を買ってみました。 前からずっと欲しいなと思っていた運動器...

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ランボー流:花粉症の季節を乗り越える方法

ランボー流:花粉症の季節を乗り越える方法

どうも、体重は停滞気味のようです。 花粉症が辛いのでちょっと休憩ですね。 実は今週に入ってから、急に花粉症が辛くなっ...

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体重が減らない…けど、ほめられるとテンション上がるよね

体重が減らない…けど、ほめられるとテンション上がるよね

体重はあまり先週と変わっていません。 最近、どうも体重が減らなくなってきました。 運動は毎日続けているのですが、花粉...

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ウェイトフラフープを回すのはうまくなったけど反省します

ウェイトフラフープを回すのはうまくなったけど反省します

この2日で、かなり体重が増えてしまいました。 体脂肪率がいつもよりも低くなっているので、おそらくいつもよりも水分が体にたまって...

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【ダイエット】大豆プロテインを間食の代わりに飲み続けて約2ヶ月経過しました

【ダイエット】大豆プロテインを間食の代わりに飲み続けて約2ヶ月経過しました

約2ヶ月前より毎日飲んでいた㈱エーピーエスの「飲みやすさを考えた大豆プロテイン チョコレート」が無くなってしまいました。(現在はボデ...

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出かけると食べ過ぎてしまう、だけど僕はダイエット中なんです

出かけると食べ過ぎてしまう、だけど僕はダイエット中なんです

ちょっと体重が増えてしまいました。 今日は、朝から地元である山梨県の観光名所の身延山久遠寺の辺りまで遊びに行ってきまし...

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【発見】ダイエット中に甘いものを食べると、めちゃくちゃ美味しい

【発見】ダイエット中に甘いものを食べると、めちゃくちゃ美味しい

体重はかなり減ってきました。 先週の最後が67.9㎏だったので、一週間で0.6㎏ほど体重が減ったということになります。...

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ブログダイエットはやっぱりすごい!これならがんばれる!

ブログダイエットはやっぱりすごい!これならがんばれる!

先週と体重はあまり変わっていません。 あまり変わっていないのを維持できているのは、実はすごいのではないかと思っていたり...

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スキーに行くと体重が増えてしまう理由

スキーに行くと体重が増えてしまう理由

「今日」以外はかなり低い数字になってきていい感じです。 今日は朝からスキーを滑りに行って、かなりの運動したはずなのに体重が増えてし...

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飲みやすさを考えた大豆プロテインはダイエットの強い味方

飲みやすさを考えた大豆プロテインはダイエットの強い味方

今週はそこまで大きな体重の変動はなかったですが、初日の3月10日以外は毎日68㎏台の体重をキープすることが出来ました。 あ...

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体脂肪率はどうやって算出されるのか?

体脂肪率はどうやって算出されるのか?

今日は「ピラタス蓼科スノーリゾート」というスキー場にスキーを滑りに行ってきました。 景色が本当に素晴らしいスキー場で感動しました!...

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【飲みやすい】大豆プロテインが届いた!

【飲みやすい】大豆プロテインが届いた!

一昨日、Amazonから「飲みやすさを考えた 大豆プロテイン」が届きました。 最近は、ダイエットのためのトレーニングの効果を効率的...

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大豆(ソイ)プロテインはダイエットに適したプロテイン

大豆(ソイ)プロテインはダイエットに適したプロテイン

やっと安定して60kg台になりました。 先週まではなかなか体重が減らないという状態が続いていましたが、今週は念願の60kg...

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