【筋肉増加?】ダイエットをしているのに体重が急に増えるとドキッとする

ダイエットの経過

実は、一昨日くらいから急に体重が増えてしまいました。

一時期62.9㎏まで下がっていた、体重が今日では64.6㎏です。
体重計に乗った時、ちょっとびっくりしてしまいました。

でも、これには心当たりがあって、最近筋トレなどのトレーニングをかなりやっているからだと思います。
ちょっと前まで「忙しい」ということを言い訳にして、トレーニングを怠っていたのが、ここまでダメージが来るとは思っていませんでした。

ダイエットの経過報告

体重増加

昨日あたりから体重がぐーんと増えてしまいました。
でも、それはそんなに悪いことではないと思っています。

だって、増えたのは(たぶん)筋肉だからです。
昨日食べた、キャベツ山盛りのアンチョビパスタのせいでは(たぶん)ないと思います。

筋肉が多い方が、脂肪が燃えやすいですからね。
ちょっと回り道なようだけれど、必要なことだと思います。

逆に言うと、それだけトレーニングをずっとサボっていたということになります。
そこは反省ですね。

筋トレを増やした

そう、最近は筋トレをしたりとか走ったりとか、かなりしっかりと運動をしています。
そのおかげで、ちょっと体がぷよぷよと柔らかくなってきていたのが、しまってきたような気がしています。

やはり体重だけが落ちても意味はないですね。
健康的に痩せるためには、運動をして、筋肉もつけなくてはなりません。

道

まとめ

落ちていた筋肉がやっと戻りつつあります。
自分で想像していたよりもずっと、体が弱っていて驚きました。
ちょっと、腕立てとかしただけで、すごい筋肉痛になってしまいました。

目標体重の61㎏までは、まだまだ道は長いですが、これからも無理をしないダイエットを頑張っていきたいです。
(今年中には目標体重を達成したいかもです)
ダイエットの経過

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