ちょっと体重が増えてしまいました。
今日は、朝から地元である山梨県の観光名所の身延山久遠寺の辺りまで遊びに行ってきました。
帰宅したのは5時半過ぎだったので、一日中歩いたり運動したりしていたおかげでかなり疲れてしまいました。
そして、せっかく観光に来たのだからと、ドライブの途中で立ち寄ったローソンでからあげクンレッドなどを買って、むしゃむしゃと食べたいものを食べてしまったので、体重計に乗るのが怖いなあと思っていました。
他にもいろいろおいしい物を食べました。
ダイエットを始めてから13週間目
食べ過ぎた…かも
身延山ロープウェイに乗って山頂まで上がった先のレストランで湯葉丼を食べたり、
途中でトイレ休憩に立ち寄ったところで豆乳ソフトを食べたり、
途中でなんとなく立ち寄った道の駅で唐揚げと山菜天ぷらを衝動買いしてしまったりしました。
僕は運転手だったので、ビールはうちの奥さんが一人でおいしそうにグビグビ飲んでいました。
今日は一日でたくさんの唐揚げを食べた気がします。
そんな感じで欲望のおもむくままに食べていたら案の定、少し体重が増えてしまいました。
もっと運動がんばります
今週は少し運動の量が少なかったかもしれません。
体重の変動がかなり多めの週でしたが、最も低い記録が10日の66.2㎏なので、先週の最低体重の記録を大きく更新しています。
体重計に乗って体重が減っていたのを目にした時は嬉しくてテンションが上ったのですが、そのせいで気が緩んだのかもしれません。
なので、来週はもっと運動を頑張ります。
まとめ
かなり体重はしぼれてきていますが、最後の辺りで少し気が緩んでしまいました。
遊びに出かけるとつい楽しくなって、いつもよりもたくさん、カロリーの高そうなものを食べてしまいますね。
でもまあせっかくの楽しい休日なのに我慢するのは嫌なので、これでよかったのだと思います。
摂取したカロリーを消費できるように頑張って汗を流したいと思います。
