【休憩終わり!】ダイエット再開します

体重 グラフ

最近運動をサボっていました。
でも、今のところは、何とか体重は維持できています。

やっとダイエットに集中できそうです。

今日から頑張っています

カエデ
最近、展覧会とかいろいろと忙しくて、全く運動をできていませんでした。
夜もずっと作業をしていたし、合いた時間があっても、疲れも溜まっていたので、運動をする気力が湧いてきませんでした。
反省しなくてはなりませんね。

体重は維持できている

体重 グラフ
肝心の体重の方は、運動をしていなかった割には増えたりしていません。
維持できています。

ダイエットのためのトレーニングはしなくても、制作や展示の準備でいろいろと体を動かすことが多かったから、それが良かったのかもしれません。

ちょっと安心しました。

でも、このダイエットも上記のアプリの画像を見ると書いてあるように284日もやっているのですね。
そろそろラストスパートをかけたいところです。

急な運動は良くないみたい…

地蔵
というわけで、気合を入れて久しぶりに20分ほど走ってみました。
そうしたら、走り終わった瞬間、具合が悪くなってしまいました。

急に激しい運動をした結果、貧血気味になってしまったようです。

やはり、急に頑張るのは良くないのですね…
明日も徐々に運動の量を増やして、目標体重の61㎏を目指したいと思います。

まとめ

展示前と展示中の忙しさのお陰で、運動をサボっていました。
お陰で、すっかり体がなまってしまいました。

体重は増えてもいないですが、減ってもいません。
多分、筋肉の量は減っているかと思います。

しばらくは展覧会の予定もなくて、そこまで忙しくないので運動をしっかり頑張って、ダイエットをしていきたいと思います。

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