【ダイエットの経過】体力づくりしなくては…

ダイエット経過 グラフ

日曜日は本来であれば、ダイエットの経過報告をする日なのですが、完全に日付が変わってしまいました。
体重は64.4㎏と少し増え気味ですが、今週からは運動を少しづつ再開しています。

ダイエットの経過

体力づくりが必要

前回、「運動をあまりできない」ということを書いたのですが、ちょっとづつ運動を再開しています。
ただ、やはり忙しくなると運動を疎かにしてしまうようで、そこは今後の改善するべき点だなあと反省しています。

余裕がなくなった時に、いつもの運動をできないというのは悪循環になってしまいます。

標識と空

忙しくて体力的に疲れていると、色んな物のやる気がなくなってしまうものだと思います。
僕もそうで、疲労がたまってくるととにかく何もせずにゆっくりしたいと思ってしまいます。
そういう時に、「運動をする」という選択をとることができる精神力を持たなくてはなりません。

そうしないと、体力も落ちてしまい、結果的には疲れやすい体になってしまいます。
そして、さらに運動をやる気がなくなってしまうのです。
ものすごく悪循環ですよね。

本来ならば、疲れた時こそ運動することが必要だと思うのです。
ですが、そんなに頑張れていないというのが現状です。

これは、何とかしたいところです。

まとめ

将来的に年齢が上がって体力が落ちてくることを考えると、30代位までの間にしっかりと体力づくりをしておいたほうが良いように思います。

僕のような仕事をしていると、体力というものはものすごく重要なものです。
なので、やはりもうちょっと頑張って筋トレしたり、走ったりしたほうが良いだろうなあと思います。

頑張ります。
ダイエット経過 グラフ

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