今週はグラフを見ると分かるとおりに、あまり体重は大きな変化はありませんでした。
ずっと体重を減らし続けるのはなかなか難しいことですね。
それに、ダイエットに最適な食生活を長期間に渡って完璧に続けるのは無理かもしれません。
今週の体重など
甘いものがたくさん！
実は現在の我が家にはおやつが大量にあります。
これらは、いただきものです。
何故かタイミングよく、そして途切れることなくいろんな人にいろんな食べ物を頂いてしまいました。
甘いものは大好きなので、嬉しいのですが、ダイエット中の身としては少しつらいものがあります。
食べないというのも、申し訳なくてできるわけがありません。
それに、早く食べてしまわないと悪くなってしまうかもしれないので、焦ってしまいます。
上の写真に載せたものは日持ちをするお菓子ばかりですが、中には賞味期限が短いお菓子もいくつか含まれていました。
なので、今週は朝食として、これらのおやつを食べて過ごしていました。
特に日持ちしないと思われる、あんこ系のお菓子を優先して食べるようにしました。
昨日くらいになって日持ちしない系のものは、大体食べ終わったのですが、まだまだたくさんのお菓子が残っている状態です。
意外と体重は増えていない
これだけたくさんのお菓子を食べたわけですから、体重はきっと増えてしまうだろうなあと、覚悟していました。
毎日の体重測定では、いつもよりも緊張しました。
でも、結果はあまり変化なしでした。
これは嬉しい誤算でした。
多分、これまで続けてきた筋トレのおかげで、以前よりも痩せやすい身体になってきたということなのだと思われます。
まとめ
いただきものは嬉しいですが、「ダイエット中」＆「量が多い」＆「日持ちしないものばかり」だとちょっとつらいものがあります。
と、そんなことを言いつつも、実は今日は近所の農協で買いものをしたついでにソフトクリームを食べてしまったので、気が緩んでいるだけかもしれません。
毎日、甘いものばかりで大変だと思っていながら、何故かソフトクリームの誘惑には勝てませんでした。
美味しかったけど反省します。
ただ、今までの努力のおかげで、たくさんのお菓子を食べても体重が大きく変化することはありませんでした。
筋トレを続けてきて良かったです。
来週からは、通常通りの食生活に戻ることが出来そうです。
また、忙しくなってきそうな雰囲気なのですが、出来る限り運動を続けて目標体重を目指していきたいと思います。
