日付が変わってしまいました。
本来であれば昨日アップする予定の記事でしたが、遅れてしまいました。
でも、うれしいことにかなり体重が減ってきました。
66㎏台に突入です。
ダイエットを始めてから17週間目
体重が減り始めた！
前回のダイエット報告ブログではなかなか体重が減らないということを書いてしまったのですが、それが嘘だったかのように体重が減り始めました。
花粉症が辛くて運動の量が減ってしまっていたのですが、徐々に症状が治まってきて運動の量も増やすことが出来始めました。
先週のラストは67.7㎏だった体重が、昨日測ったら66.5㎏になったので、1.2㎏も減ったということになります。
今まで安定して66㎏台をキープできていたことはなかったので、かなり嬉しい事ですね。
シットアップカーブベンチを買いました
5/7(火)くらいに近所のスポーツ用品店で「IGNIO シットアップカーブベンチ」を買って、筋トレをしています。
シットアップカーブベンチは腹筋運動や背筋運動を補助するための運動器具です。
バーに足を引っ掛けてトレーニングを行います。
いままでは普通に床で腹筋や背筋などをしていたのですが、慣れてきてしまっていたので、買ってみることにしました。
新しい運動器具を買うとやる気が出るかな！という期待もありました。
まだ、使い始めたばかりですが、普通に腹筋や背筋を行うよりもより筋肉に効いている気がします。
そのせいかはわかりませんが、ちょっとお腹が減っこんだかも…なんて、朝起きてパジャマから着替えるときに自分の体を見ながら思ったりしました。
まとめ
停滞していた体重が減り始めたことで、かなりテンションが上がっています。
やはり、ダイエットをしていて体重が減ってきたのを、体重計に乗って実際に数字で確認できるとモチベーションの維持になりますね。
先週は、食事もうちの奥さんの作ってくれたヘルシーな料理が多く、外食が少なかったのが良かったのかもしれません。
ダイエットをする！とブログで宣言してから4ヶ月以上も経ってしまいました。
少しづつですが体重は減ってきているので、これからもゆっくりとダイエットを続けていきたいです。
