口内炎が出来てしまいました。
下唇の裏側辺りの非常にいた〜い場所です。
実は、その原因が全く思い当たらないとか言うことは全然なくて、むしろすごく思い当たるフシがあります。
最近、夫婦で風邪を引いてしまっていたということもあって、食生活が乱れていたのが原因ですね。こりゃ・・・
僕、野菜を摂る量が少なくなると、すぐに口内炎が出来てしまうのです。
忙しかったりとか、元気がなくて面倒くさいとかで、自炊が適当になってしまうと、口の中にできものが出来ちゃいます。
野菜ジュースを飲んで、何とかしようともしたのですが、これじゃホントに気休めなのですよね。
野菜ジュースでは口内炎の予防には役不足なのです。
こうならないようにするためには、野菜をしっかりと食べなくではダメですねぇ。
口内炎を治すには・・・
口内炎は、しばらく放っておけば自然と治ります。
でも、本当に何もしないと、意外といつまで経っても治らなかったりするので非常に厄介な存在なのです。
その間、食事の時も、歯磨きの時すらも非常に痛い思いをしてしまうことになってしまうので、早めの対処をしてしまうのが一番です。
口内炎が出来てしまったら治すには、口内炎用の薬を買ってきてそれを使用するのが最も効果的な治療法です。
口内炎用の薬はパッチを口内に貼るタイプと、塗り薬を塗るタイプがありますよね。
あとは飲み薬とかもあるのかな？
僕は、塗るタイプが好きですね。
口の中の幹部に軟膏を直接塗りこんでしまうのです。
これを使えば、たいていの場合はすぐに治ってしまいます。
食事は大事
野菜って、健康を維持するためのすっごく重要な食べ物だと思うのですよね。
しっかりと野菜を食べてさえいれば、体調も良いし、便秘知らずだし、口内炎なんてものもできるはずがないのです。
断っておくと、普段の我が家の食事は、他の家庭に比べて野菜が多めのメニューが多いです。
なので、普段通りに食事をしていれば、口内炎などど言うものが出来てしまう事はまずありません。
しかし、生活の乱れがあると、どうしても野菜をたくさん食べることができなくなってしまいます。
外食やコンビニなどで買ったお弁当が続いてしまうとダメダメですね。
すぐに身体が反応して、口内炎が出来てしまうのです。
逆に考えると普段の食生活がそこそこ良いせいで、食生活の悪化があるとすぐに身体が反応してしまうのかもしれませんね。
経験上、毎日いろんな種類の野菜をしっかりと摂ることが、口内炎を予防する最も効果的な方法なのです。
野菜ジュースじゃ無理です
でも、どうしても忙しくて、どうにも自炊ができない時ってあるじゃないですか。
学生時代に一人暮らしをしていた頃に、制作が忙しくなってしまった時とか「吉野家→松屋→すき家→吉野家・・・」みたいなローテーションを組んでやりくりしていた時代もありました。
そんなときは、気休めとわかってはいるけれど、野菜の代わりに「野菜ジュース」を飲んでその場をしのいでいました。
でも、野菜ジュースって本当に「気休め」なのですよね。
だって、野菜ジュースはいくら「一日分の野菜配合」とか書いてあるものを飲んでも、口内炎が出来てしまうからです。
なので、野菜ジュースって本当に言葉通りに「気休め」なのです。経験上・・・
これってなんなのでしょうね？
野菜が野菜ジュースにされてしまう時に、何らかの栄養素が失われてしまうのでしょうか？
不思議です。
でも、まあどうしても自炊ができない時は、無駄だとわかっていても飲むんですけどね。野菜ジュース。
まとめ
口内炎と言うのは、僕の場合は食生活が乱れて、野菜が不足しているよ！というサインだったりするのです。
なので、そのサインが出てきた時には、なんとかして野菜を摂取しなくてはならないと焦ってしまいます。
だからと言って、野菜ジュースではどうにもならないのは事実なので、けっこうな困りモノなのですよね。
今回の風邪の間も野菜ジュースを何本か飲んだのですが、無駄でした。
結局、口内炎ができてしまったのですから・・・
また、口内炎というのは、ほっとくといつの日かは治るのですが、けっこうしつこい感じで治らなかったりするのですよね・・・
なので、口の内部に薬を塗って治すというのは、ちょっとした抵抗もあるのですが、そんなこと言ってないで出来てしまったからには素直に薬を使って直してしまうのが一番です。
口内炎があると、場所によっては歯磨きの時とか、言葉を発しただけでも痛みを生じる場合もあります。
また、せっかくのおいしい食事であったとしても、100％楽しむことが出来ないというのもすっごく嫌なのですよね。
したがって、いくら忙しくてもなるべく、自炊をしっかりとサボらずに遂行して、野菜を多めに食べる習慣を絶やさないようにするのが重要なのです。
口内炎は身体の不調のサインだったりもするので、口腔内に出来物ができてしまった時には、気をつけてあげると良いです。
